Laman

Sabtu, 06 November 2010

Self Skills : Part 3 Ubah Postur Tubuh Anda..

Ubah Postur Tubuh Anda..

Mengubah focus hanyalah salah satu cara untuk mengubah perasaan dan mood.

Tetapi cara yang lebih cepat , yang lebih ampuh untuk mengubah perasaan dan mood Anda adalah dengan cara menggunakan tubuh jasmani, postur tubuh Anda.

Setiap perasaan dan mood yang Anda rasakan itu mempunyai cirri-ciri bahasa tubuh yang spesifik.

Saat Anda lagi STRESS misalnya, coba perhatikan bagaimana postur tubuh Anda? Posisi bahu Anda menurun, kepala Anda tertunduk, nafas Anda menjadi pendek – pendek, ekpresi wajah dan sorot mata Anda redup.

Sebaliknya, ketika Anda lagi senang-senangnya dan bersemangat, maka posisi bahu Anda menjadi naik, kepala Anda menjadi terangkat , nafas Anda menjadi penuh dan panjang-panjang, sementara ekspresi wajah Anda menjadi berbinar-binar dengan wajah yang selalu tersenyum.

Itu berarti, jika Anda secara sadar bisa memerintah tubuh jasmani Anda untuk merubah postur dan bahasa tubuh Anda dimana posisi bahu selalu naik, kepala selalu terangkat, nafas panjang-panjang, wajah selalu senyum, maka otomatis dan langsung akan menghasilkan perasaan dan mood yang penuh gembira dan semangat.

Jadi, mau mengubah mood?

Ubah saja postur tubuh Anda Gampang kan?!


Share/Bookmark

Tidak ada komentar:

Posting Komentar